パニック障害

【パニック障害】ヘルプマークを付けようと思ったわけ

ヘルプマークと見えない病気

こんにちは、むぎ(@mugiburogu )です。

 

突然ですが、皆さん「ヘルプマーク」はご存知ですか?

今回わたしは、ヘルプマークを受け取りに行ってきました。

 

ヘルプマークを付けようと思ったわけとどう使うか紹介したいと思います。

 

 

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ヘルプマークって何?

ヘルプマーク

東京都福祉保健局より

 

ヘルプマークは

  • 義足や人工関節を使用している人
  • 内部障害や難病の人
  • 妊娠初期の人

など、外見から分からなくても援助や配慮を必要としている方々が、

周囲の方に配慮を必要としていることを知らせることで、援助を得やすくなるよう、作られたマークです。

 

十字(+)マークは、助けを必要としている=ヘルプ
ハートマークは、助ける、介助する気持ち

を意味しているそうです。

 

対象者

  • 義足や人工関節を使用している人
  • 内部障害や難病の人
  • 妊娠初期の人
  • 精神疾患を抱えている人
  • 知的障害をもつ人

など、困難を抱えていることが分かりにくく、配慮や援助を必要としている人が対象となります。

配布場所

お住まいの都道府県、市町村の障害福祉の窓口で配布されています。

 

お住まいの場所によって、受け取れる場所が違うので、

「ヘルプマーク (お住まいの場所)」で調べてみてください。

 

わたしは市役所の障がい福祉課でもらうことができました。

市の総合センターなどでも受け取ることができるみたいです。

自分が無理せず取りに行ける場所を探しましょう。

 

本人ではなく、家族や支援者などの代理人の受け取りも可能です。

 

ヘルプマークを使おうと思ったわけ

 

わたしが使おうと思ったわけは、

  • いつもの電車通学の不安を少しでも軽くしたいから
  • パニックになってしまった時に伝えやすいから
  • 災害などでパニックにならないようにするために

です。

 

席を譲ってほしいわけではなく、自分が本当に困ってしまった時に

すぐに誰かに助けを求められるように付けようと思いました。

 

 

ヘルプマークを付けてみよう

ヘルプマーク

ヘルプマークと一緒にヘルプマークについて書かれた紙が入っています。

ヘルプマークについて

ヘルプマークの片面に付属のシールを貼ることができます。

付属のシール

シールには伝えたい情報を記入することができます。

 

どんなときに、なにをしてほしいか」を書くといいと思います。

 

  • 障がい名
  • してほしいこと(例:うずくまっていたら近くの座れるところまで連れて行ってください。)
  • 自分の名前
  • 連絡してほしい番号と相手の名前

などを書くと、実際困ってしまったときに使えると思います。

 

わたしもさっそく書いてみます!

 

☆追記(2018.11.27)☆

シールには個人情報は書きませんでした。定期入れの中にあることを記載し、定期入れの中に連絡してほしい番号や名前を書いた紙を入れています。

 

少し前に美容室に行くことができましたー!嬉しい(´;ω;`)

ちょっとドキドキしたけど平気でした。

お会計の時に美容師さんが荷物預けていたのを返してくれたんですけど、そのときに少し小さな声で「大丈夫でしたか」と聞いてくれました。びっくりして変な笑顔で「大丈夫です大丈夫です。ありがとうございます。」と早口で言ってしまいました。(笑)

まとめ

 

ヘルプマークは、意思表示です。

 

当たり前なことが不安になる人もいます。

わたしの「助けてほしい」を言いにくい人もいます。

 

ヘルプマークを付けることによって、少しでも安心して外に出ることができるようになったらいいなと思います。

 

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